Tilbage til normalen….eller en slags.

Så er det skisme slut med ungernes sommerferie!
Jeg må sige, at jeg virkelig glæder mig til at komme ind i en fast rutine igen, hvor fedt det end har været bare at hygge igennem, så er det jo gået noget ud over min træning :/

Søndag er startdagen, så jeg er igang igen, og træningsprogrammet ser således ud

Søndag, tirsdag og torsdag er igen mine træningsdage:

• Løb – mindst 1 gang ugentligt skal jeg ud på en længere distance.
  De næste par uger op til LØBET, tager jeg også en tur om lørdagen.
  
• 70 situps, 90 crunches, 40 benløft, 50 squats, 1 minuts plank
  
• Yoga – enten direkte efter løb og træning, eller om aftenen lige før sengetid.

Derudover vil jeg igen til at bruge AJ som fast dagligt/dejligt indslag.

Maden skal jeg også lige have på plads igen  ……… startvægten efter sommerferien er 73,4 kg og håret vokser.

Men hey….jeg har haft en fantastisk sommer med min tossede familie og min skønne venner <3